Меню
г. Харьков, ул. Франтишка Крала, д.37
Наш адрес:
г. Харьков, ул. Франтишка Крала, д.37
Время работы
Время работы магазина:
  • Звонки принимаем до 19-00!
  • Прием заказов круглосуточно!
Заказать звонок

Оливковое масло холодного отжима - польза от его употребления

Оливковое масло холодного отжима - польза от его употребления

Оливковое масло холодного отжима - польза от его употребления

Оливковое масло является одним из самых популярных продуктов, оно используется на кухнях по всему миру. Его мягкий вкус и полезные свойства привели к тому, что миллионы людей с удовольствием используют его в приготовлении своих блюд.

Помимо большого содержания питательных веществ, оно помогает укрепить костную ткань, регулирует сахар в крови, помогая снизить риск развития диабета.

Получение

Его отжимают из мякоти плодов оливкового дерева методом холодного или горячего прессования. Масло холодного отжима имеет наибольшее количество полезных веществ и витаминов для нашего организма. В нем не содержится посторонних химических веществ и консервантов.

С питательной точки зрения это богатый источник мононенасыщенных жирных кислот. В нем также содержатся витамины Е, К и другие антиоксиданты, которые обеспечивают организму множество преимуществ. Есть много причин, чтобы добавить его в свой ежедневный рацион.


Польза для здоровья

Это растительное масло благотворно влияет на нашу кровеносную систему. Ежедневное потребление оливкового масла холодного отжима поможет вам предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Из-за высокого содержания мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот оно повышает уровень хорошего холестерина в крови, и в то же время снижает уровень плохого холестерина.

Для сердца

В нем содержится большое количество витамина Е, он известен как мощный антиоксидант. Именно он защищает организм от свободных радикалов и воздействия холестерина на кровеносную систему. Также помогает предотвратить образование тромбов и бляшек, соответственно, потребляя оливковое масло, вы сможете предотвратить закупорку артерий.

Это идеальный продукт, который помогает поддерживать здоровье кровеносной системы и сердца на долгие годы.

Польза для желудка и кишечника

Жирные кислоты, содержащиеся в составе масла, отлично подходят для нормализации работы желудка и кишечника. Также они помогают очистить печень и желчный пузырь. Потребляя этот продукт, вы уменьшите риск ожирения печени и других заболеваний, связанных с работой ЖКТ.

Кислоты в составе имеют противовоспалительное действие, помогают понизить плохой холестерин. Для максимального эффекта потребляйте масло утром, натощак с небольшим количеством лимонного сока.

Стоит обратить внимание, что масло для неподготовленного организма может иметь легкое слабительное действие. Но также поможет справиться с запорами, наладит кислотность и снимет воспаления.


Для похудения

Регулярное употребление масла способствует усвоению необходимых питательных веществ в кишечнике и, кроме того, стимулирует его очищение. Кроме того, оно относится к продуктам с подщелачивающими свойствами. Это означает, что оно обладает способностью регулировать естественный рН организма и желудочные выделения.

Снижает риск развития диабета

Одной из причин, по которым оливковое масло стало важным компонентом средиземноморской диеты, является его способность минимизировать риск развития диабета. Оно содержит все ингредиенты, которые помогают регулировать уровень сахара в крови.

Оказывает противовоспалительное действие

Омега-3, олеиновая кислота и олеокантал оказывают сильное противовоспалительное действие, что уменьшает симптомы заболеваний, поражающих мышцы и суставы.

Снижает риск развития инсульта

Оливковое масло не только благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и кровоток, но и снижает риск развития инсульта. Все благодаря тому, что предотвращает образование тромбов и внутреннее кровотечение.

Антибактериальные свойства

Регулярное употребление оливкового масла в сыром виде помогает предотвратить инфекции, вызванные Helicobacter pylori. Эта бактерия находится на поверхности эпителиальных клеток слизистой оболочки желудка. Это может вызвать язву желудка, боли и инфекции.


Помогает предотвратить остеопороз

Оливковое масло также рассматривается как источник здоровых костей. Эта информация особенно полезна для женщин, которые только что вступили в менопаузу, когда фактор риска развития остеопороза опасно возрастает.

Доказанные факты

  • Улучшает поглощение кальция, магния и цинка - трех основных минералов, которые участвуют в поддержании плотности костной ткани;
  • Участвует в правильном поглощении жирорастворимых микроэлементов, таких как витамин А и D.

Как вы можете видеть, оливковое масло является одним из самых здоровых продуктов, которые предлагает нам природа. Благодаря своим вкусовым качествам, его стоит включить в ежедневное меню.

Его можно сочетать с салатами, коктейлями, добавлять в супы и другие блюда. Также его можно употреблять в сыром виде, всегда помните не превышайте рекомендуемое количество - три столовые ложек в день.

Оливковое масло холодного отжима, оливковое масло первого отжима, польза оливкового масла

Комментарии
Похожие статьи
Кокосовое масло холодного отжима-его свойства и применение
Кокосовое масло холодного отжима-его свойства и применение
Кокосовое масло холодного отжима – его свойство и применение. Энергетическая ценность кокосового масла. Использование кокосового..
03.03.2021
Натуральное, нерафинированное касторовое масло - его уникальные свойства
Натуральное, нерафинированное касторовое масло - его уникальные свойства
Касторовое масло холодного отжима, польза для организма. Как его принимать? Для чего? Рекомендации...
15.03.2021
Кукурузное масло холодного отжима - в чем его основная польза
Кукурузное масло холодного отжима - в чем его основная польза
Кукурузное масло - для чего? Его свойства. Его польза...
18.03.2021
Миндальное масло для лица. Натуральные косметические маски.
Миндальное масло для лица. Натуральные косметические маски.
Миндальное масло для лица. Пару рецептов полезных масок...
08.04.2021
Чудо картошка. Простой рецепт картофеля в духовке.
Чудо картошка. Простой рецепт картофеля в духовке.
Картошка в духовке. Как приготовить отличный гарнир. Оцени сам...
14.04.2021